分類
隨性手札

【母乳vs.奶粉】營養大不同!鐵、DHA、蛋白質哪一些是適合寶寶的成分?

即便母乳為最推薦供給寶寶的營養來源,不過依照國民健康署的統計資料表示,有高於五成的爸媽還是比較喜歡讓寶寶飲用配方奶及成長奶粉,因此在了解母乳營養的時候,推薦大家也應該了解配方奶與成長奶粉的配方,這樣一來父母才能夠幫助寶寶選擇出比較合適的奶粉。

 

 

說明五種奶粉中重要的成分

○蛋白質

人體的生理機能可以藉由蛋白質進行組織、修補與調節,此外,蛋白質還是組成細胞的主要成分之一,是寶寶肌肉生長和骨骼成長所要的主要成分,身體非常重要的白血球與抗體都一定依靠蛋白質來維持正常運作。

○脂肪酸

成長配方奶粉中的脂肪酸能夠提供寶寶成長所需的熱量和輔助脂溶性維生素的吸收,脂肪酸又包括人體無法自行產生的DHA,推薦能夠從配方奶粉中擁有DHA。

○醣類

醣類可以提供寶寶熱量的需求、增進腸胃蠕動和消化功能。

○維生素

維生素為身體必要的營養素,身體難以自行結合,一定經由食用食物來得到。

○礦物質

礦物質包括鐵、鉀與磷等,這當中鈣質是人體骨骼發育不能缺少的成分,若體内鈣質缺少,不僅會導致寶寶骨骼發育不佳,鐵質缺乏可能會影響智力發育。學者推薦從食物中得到鈣質和鐵質是比較合適的。

 

挑奶粉的方法

○推薦選擇具有通過認證的成長奶粉

國內外對於奶粉都有十分嚴刻的法令,不論什麼配方,都務必要具有確實的使用量且通過認證,那麼一來才不會擔憂寶寶攝取到太多不良的添加物。

○推薦挑選具有醫學認可的品牌

比較有名的品牌會有專業的品質測驗,所以選擇著名的品牌會比較讓人放心。

○按照寶寶的需要來選擇

每個寶寶喜歡的奶粉類型不相同,對於每一個寶寶,成長奶粉也都會有不相同的接受度,推薦爸媽依據餵食後的反應來判別。

○挑選奶粉之前察看原產地

奶粉的品質和產地具有相當大的關聯,在選擇奶粉的時候要相當留意產地。

 

看完上列所推薦的寶寶成長奶粉選擇方法以後,各位是不是都更瞭解要怎麼樣選擇成長奶粉了呢?期許爸媽都可以經由我們推薦的資訊,給寶寶出色的育兒方法~

 

相關資料

配方奶沖泡原則

2024年8款1歲奶粉評比:1-3歲成長奶粉都在這!桂格、豐力富

[寶寶] 配方奶粉用量請益- 看板BabyMother – 批踢踢實業坊