現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，經由腳底按摩可以舒解一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液輪替
鑑於腳位在身體的末端，經由按摩疏通身體的血液
▲改進睡覺品質
按摩腳底能令腦部發現愜意、輕鬆，按摩完後愜意讓人加速睡覺，且還能深入睡覺
▲預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到預防病症的產生
▲緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後身體也許會發現不適，經由腳底按摩可以促進血液輪替，也可以還原身體機能
腳底按摩的留意事項
▲泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可以加速血液輪替、令肌肉舒服，免於在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，經由飲水的辦法，將身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
▲很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對身體很好，但是要先留意自己的身體健康情形有沒有適合，在按摩的時候沒有越大力就越好，適中的力量，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種困擾。
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