現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了人體的健康，透過腳底按摩能夠鎮定一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液交替
因為腳位在人體的末端，透過按摩疏通人體的血液
◇改進睡覺品質
按摩腳底能讓腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後不但讓人加快入眠，而且還能深入睡覺
◇預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到防止疾病的出現
◇緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體或許會感覺不適，透過腳底按摩能夠促進血液交替，也能夠復原人體機能
腳底按摩的當心事項
◇泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能夠加快血液交替、讓肌肉放鬆，以防在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，透過飲水的方法，把人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
◇相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的女性
腳底按摩對人體相當好，然而要先當心自己的人體健康情況是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，妥當的力量，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負荷。
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